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|入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高

『北京壹网摘要_|入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高』大年夜青椒怎么吃都行,几乎没有什么食材与它相克,肉类有它的搭配就会变得好吃不腻人,很下饭。今天我推荐一种好吃的做法,家常吃或者待客都是不错的,今天的做法就是肉段炒青椒。猪肉是生活中我们重要的肉食,肉段是我最爱好的做法,本身在家做,干净卫生,用料健康,...


生活中大多数的人都会买各种维生素丸来吃 , 的确 , 对我们人体来讲 , 各种维生素都能起到很好的养身功能 。 每种维生素都有特特殊的作用 , 是人体不能缺少的重要元素 。
现在正是秋季 , 一天里的温差就很大 , 而且气温也不定 。 这样的天气 , 很容易让身体比较虚弱的人发生感冒等不好的现象 。 在这样的季节里 , 最重要的最是多补充维生素C 。 当病菌侵袭身体的时候 , 身体就会产生抗体来进行 , 维生素c就会发挥它的抗击疾病的作用 。 所以 , 秋天要多注重补充维C来增强身体的抵抗能力 , 补充维C当然是从食物获取最恰当了 , 吸收的还好 。
|入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高
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秋季是蔬菜大丰收的季节 , 蔬菜的种类最是全面 , 我们就可以侧重多吃点含有维生素C的蔬菜 。 在众多的蔬菜中 , 有一样蔬菜维生素C的含量最高 , 在蔬菜中排首位 。 这个就是咱们常见的大青椒 。 青椒果肉丰厚而脆嫩 , 维生素C含量最为丰富 , 是很多喜欢的食材 , 可以搭配各种蔬菜肉类等进行烹饪 。 很多时候我都是喜欢生吃 , 炸点自己喜欢的酱 , 用大青椒直接蘸酱吃 , 清香开胃 , 辣味较淡或者根本不辣 , 能增进食欲 , 帮助消化 , 防止便秘 , 民间说常吃青椒 , 能温中下气、散寒除湿 , 是很有道理的 。
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大青椒怎么吃都行 , 几乎没有什么食材与它相克 , 肉类有它的搭配就会变得好吃不腻人 , 很下饭 。 今天我推荐一种好吃的做法 , 家常吃或者待客都是不错的 , 今天的做法就是肉段炒青椒 。 猪肉是生活中我们主要的肉食 , 肉段是我最喜欢的做法 , 自己在家做 , 干净卫生 , 用料健康 , 一家人都喜欢 , 单单吃肉段比较腻人 , 大青椒就是最好的搭档 , 味道清新解腻 , 还能给身体补充大量的维生素C , 来看看这道菜的做法 。
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材料:猪肉250克 , 大青椒2个 , 盐、葱花和水淀粉适量 。 做法:
【|入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高】1、把肉切成四方的长条状 , 不要太粗 , 小手指的样子就行 。 切好的肉条用盐和料酒拌匀腌渍半小时 。 3汤勺玉米淀粉用等量的水搅拌开 , 看到淀粉沉淀后再倒出上面多余的水分 , 剩下来饿都是黏稠的淀粉糊 。 把淀粉糊放入腌渍好的肉条中拌匀 , 让每一条肉都包裹上淀粉 。
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2、锅内烧油 , 油5分热的时候就开放肉 , 用筷子夹 , 一条条地夹 , 不要堆积粘连 , 有粘上的就用筷子分开 。 注意翻动 , 看到肉条变色就捞出来 。 |入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高
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3、所有的都炸完后 , 大火再把油烧到8分热 , 把炸好的肉条倒入锅中 , 再复炸一遍 , 上色了 , 用筷子拨动有声响的感觉就可以捞出来 。 |入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高
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4、出锅撒点熟芝麻就可以直接吃了 , 每次我都会多做一点 , 剩余就可以和蔬菜搭配来回锅更好吃 。 |入秋最应该多吃大青椒,维生素C含量最高

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