【北京壹网】

暑假:暑假又要过去了 这些"假期病"你熟悉吗?

『北京壹网摘要_暑假:暑假又要过去了 这些"假期病"你熟悉吗?』北京壹网本文原始标题 :暑假又要过去了 , 这些“假期...


北京壹网本文原始标题:暑假又要过去了 , 这些“假期病”你熟悉吗?

暑假就这样悄悄过去了 。

暑假:暑假又要过去了 这些"假期病"你熟悉吗?

----暑假:暑假又要过去了 这些"假期病"你熟悉吗?//----

在假期里 , 同学们是选择出门旅行、品尝美食?还是“宅”在家里看剧、休息?当心 , 这些“假期病”可能会找上你 。

“假期病”之熬夜

不少“夜猫子”到深夜才休息 , 然而熬夜对身体的危害是不言而喻的 。

1 。 皮肤受损 。 熬夜会导致内分泌失调 , 皮肤会出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题 。

2 。 肝脏受损 。 长期熬夜会造成肝功能紊乱、效率降低 , 最终会由于肝脏负荷过重而引发各种病变 。

3 。 记忆力下降 。 熬夜后 , 人在白天会出现没有精神、记忆力减退等问题 。 时间长了 , 还会导致神经衰弱、失眠等 。

4 。 视力下降 。 长时间超负荷用眼 , 还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题 。

“假期病”之暴饮暴食

假期使人拥有更多的时间去享用美食 , 很多人却“一不小心”吃多了 。 暴饮暴食虽然会让人产生短暂的满足感和愉悦感 , 但其对人体产生的危害也是巨大的 。

1 。 暴饮暴食会使人体内的糖分、脂肪量增多 , 使人体代谢紊乱 , 引起急性胰腺炎 。

2 。 会破坏身体的平衡 。

3 。 长此以往可能导致糖尿病 , 还可能增加得高血脂的概率 。

“假期病”之缺乏运动

不少人假期“宅”在家 , 坐着吃饭、坐着看电视、躺着打游戏 , 每天都“黏”在椅子上 , 瘫在床上……这种“宅”的生活方式并不健康 , 长期缺乏运动 , 会对人的身体造成这些伤害 。

1 。 使组织器官机能下降 , 从而降低肌肉力量 , 引起肩酸痛、腰痛、膝关节痛等症状 。

暑假:暑假又要过去了 这些"假期病"你熟悉吗?。2 。 使呼吸循环功能低下 , 即使轻微劳动也会发生心悸和呼吸困难 。

3 。 导致肥胖、糖尿病、心血管病、骨质疏松等疾病 。

改善这些“假期病”的方法

能做到健康规律饮食 , 早睡早起 , 保持规律运动 , “假期病”也会不治而愈的 。

1 。 在生活起居和饮食方面 , 首先尽量做到起居有序 , 让生物钟与工作时间同步 。

2 。 其次减轻肠胃负担 , 避免过油、过刺激性的食物 。 此外 , 及时恢复运动也是非常重要的 。

暑假:暑假又要过去了 这些"假期病"你熟悉吗?。3 。 不少人经历了假期的“放纵” , 运动量减少 。 因此可以进行活动量相对大一点的运动 , 比如快跑、游泳、球类等 , 以帮助身体消耗一些能量 , 恢复元气 。

声明:本文是由网友投稿,文中所阐述的观点不代表北京壹网立场。

    标签:


    上一篇:APP■10秒跟杨幂换脸?这款APP一夜爆红服务器都崩了

    下一篇:#小伙#小伙重现"小时候才做的傻事"走红 网友:我都干

    社会

    刚刚才知道,原来车牌上有这个“秘密”……

    阅读(22)

    刚刚才知道 原来很多省份的车牌 是带有水印图画的! 什么?什么水印图画? 事情是这样的: 有陕西网友发现 自己的车牌上有兵马俑的logo (来源:陕视新闻视频截图) 西安交警支队车管所工作人员回应 陕西所有车牌上 统一会印有带着兵马俑的标识 包括电动车牌上也有 这...

    社会

    华春莹“尴尬”对比:钟南山获“共和国勋章”,福奇却被死亡威胁

    阅读(33)

    13日 , 中国外交部发言人华春莹发推做了个“尴尬”对比:中国的钟南山院士因在抗击新冠肺炎疫情斗争中作出杰出贡献而被授予了“共和国勋章” , 而被称为美国“抗疫队长”的顶级传染病学家福奇却被骚扰 , 甚至收到死亡威胁 。 “中国版福奇、钟南山院士因在抗击新冠...

    社会

    两儿子先后病故,连南7旬瑶族夫妇照料3个孙,谁来帮帮他们?

    阅读(43)

    13日上午 , 雷阵雨下了起来 , 打在屋顶的树脂瓦上 , 噼里啪啦作响 。 不过 , 已经没有雨水漏下来了 。 “房子漏雨3年 , 今天起我家不用再怕落雨天漏水 , 能睡个安稳觉了 。 ”72岁的瑶族老妇人邓龙二妹说 。 这是连南瑶族自治县南岗村委会牛栏洞村的一户人家 ,...

    社会

    妇女创业缺资金?这个项目了解一下

    阅读(34)

    妇女想创业 , 却苦于缺资金?广东实施妇女创业小额担保贷款贴息项目 , 缓解妇女创业和扩大生产过程中的资金短缺问题 , 支持妇女创业就业 。 8月13日 , 广东省妇联、省财政厅、中国人民银行广州分行举行广东省妇女创业小额担保贷款贴息项目工作电视电话会议 , 宣布...

    社会

    兔子醒了!月背走起,开工!

    阅读(20)

    来自国家航天局的消息 , 嫦娥四号着陆器和“玉兔二号”月球车分别于8月13日14时54分和8月12日20时34分结束月夜休眠 , 受光照自主唤醒 , 进入第21月昼工作期 。 两器工况正常 , 能量平衡 , 继续月球背面的探索之旅 。 根据全景相机拼接影像等数据 , “玉兔二号”...

    社会

    自作自受!外媒:如果美国禁止微信,苹果销量将下降30%

    阅读(14)

    美国总统特朗普日前签署两项行政命令 , 封杀来自中国的两款App:抖音海外版Tik tok和微信 。 阿根廷《国家报》发布消息称 , 该行为可能会对苹果公司的业务造成重大的打击 。 阿根廷《国家报》截图 美政府禁微信 苹果销量或受冲击 特朗普指出 , 在签署行政命令45天后...

    社会

    最新进展!俄罗斯正向世卫寻求新冠疫苗资格预审

    阅读(16)

    世界卫生组织驻俄罗斯代表处12日表示 , 俄政府部门已向世卫组织寻求对俄研制的新冠疫苗进行资格预审 , 世卫组织需要俄方提供与该疫苗研制和安全保障相关的更多资料 。 8月6日 , 在位于俄罗斯首都莫斯科的“加马列亚”流行病与微生物学国家研究中心 , 工作人员展示...

    社会

    韩国多款热销哺乳枕被检测出致癌物质 或已流入中国

    阅读(41)

    韩国有关部门近日对韩国热销的多款哺乳枕进行了安全检测 , 结果发现检测的产品中有数款产品铅含量超标 , 最高超过标准值3.1倍 。 近日 , 韩国消费者院对韩国热销的16款哺乳枕进行了安全检测 , 检测发现7款产品含有有害物质 , 其中3款涉事产品的拉链手柄被检测出铅...

    社会

    印尼新冠肺炎新增确诊病例2098例,累计132816例

    阅读(29)

    印尼政府新冠肺炎疫情官方网站8月13日公布的最新数据显示 , 印尼新冠肺炎累计确诊病例已升至132816例 , 新增2098例 。 目前 , 有87558名患者被治愈 , 另有5968例死亡病例 。 过去24小时 , 新增治愈患者1760人 , 死亡病例增加65例 。 当天 , 印尼报告新增病例数...

    体育

    「老狼侃球」原创忍无可忍!疆闽之战主帅阿的江为了赢球,三次将

    阅读(40)

    对于两支球队而言,CBA新赛季两队的处境可谓冰火两重天。福建男篮开赛以来三连败,跟着赵泰隆和田桂森的离队,福建男篮掉去了很多进击点。双小外援组合表示一般,而内线只有王哲林一人苦苦支撑,故开局连败也在情理之中;而反不雅新疆队,CBA新赛季前三场比赛,有两场打...

    生活

    |香酥童子鸡腌制方

    阅读(31)

    1.5斤盐100g喷鼻料粉卤制孺子鸡的配方————卤汤制做办法:10斤高汤200g盐200g味精150g白糖250g草菇老抽100g喷鼻料包3个鸡骨架1一2个猪棒骨以上熬制老汤的原料童孑鸡腌制4一5个小时,进行卤制,卤20分钟一30分钟之间,闷2个小时阁下,最落后行油炸,须要5一6分钟。炸...

    热点

    「灵山」5本高分修真文明小说了解一下,无穷大道,可否得长生?

    阅读(23)

    作者:华夏五百状况:已完结简介:何谓道主?答:“十方无影像|六道绝行踪。彪炳三界外|不在五行中,是为道主”。出色看点:比来可贵看得进去的仙侠小说。初期不算特其余出彩,明显的反常人流写法也算调剂胃口,让人能持续看下去。然后各类剧情也没有落入大年夜俗套,给...

    北京

    「商务部」商务部:近期生活必需品市场供应总体充足

    阅读(49)

    本报北京3月21日电 (采访人员王珂)商务部20日发布的数据显示:近期 , 随着全国疫情防控形势持续向好、生产生活秩序加快恢复的态势不断巩固和拓展 , 企业复工复产率持续提升 , 全国生活必需品市场供应总体充足 , 价格稳中回落 。 据商务部监测 , 3月19日 , 全国百...

    热点

    乐视网遭深交所纪律处分!1月8日上午将开致歉会

    阅读(18)

    1月2日晚间 , 乐视网公告表示 , 近日收到深交所对公司及相关当事人给予纪律处分 。 深交所认定 , 乐视网存在控股股东关联方资金占用、违规担保、2016 年度业绩预计违规、2018 年度业绩预计违规、募集资金使用违规等5大违规行为 , 决定对乐视网给予公开谴责的处分...

    热点

    笑了! 首登联大演讲台,萨尔瓦多总统先自拍

    阅读(43)

    在美国纽约 , 萨尔瓦多总统纳伊布·布克莱26日首度登上了联合国大会的演讲台 。 在他发表演说之前 , 这位38岁的总统请听众们先稍等一下 , 然后掏出了他的手机 , 开始微笑自拍起来 。 笑了! 首登联大演讲台 , 萨尔瓦多总统先自拍 [北京壹网www.jing111.com] 视频...

    热点

    新加坡7例疑似新型冠状病毒病例测试结果全部呈阴性

    阅读(26)

    新加坡卫生部21日发布最新消息 , 自1月4日—21日发现的7例疑似新型冠状病毒患者的检测结果全部呈阴性 。 新加坡7例疑似新型冠状病毒病例测试结果全部呈阴性 [北京壹网www.jing111.com] 资料图:新加坡机场 新华社供图 新加坡卫生部表示 , 目前新加坡还没有确诊病例...