晚上的睡眠时间能够决定寿命长短吗?这个时间点睡或许危害很大!滚动

来源:健康养生小课堂 / 作者:admin / 2018-07-14 20:13
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本文原始标题为:晚上的睡眠时间能够决定寿命长短吗?这个时间点睡或许危害很大!---来源是:

现在人们的生活压力越来越大了,精神一直处于高度紧张状态中,到了晚上睡觉前也不能进入放松的状态,从而造成了失眠,这种就是“被迫”熬夜。熬夜是这些年来很多人都出现的现象,特别是一些年轻人,过着昼夜颠倒的生活,白天休息晚上熬夜,这样的生物钟是混乱的,虽然看上去人的休息时间已经充足了,但是但是在白天的时候人的睡眠质量没有晚上好,而且晚上我们进入睡眠状态之后,我们的身体器官也要开始休息,这样才能够保证第二天的正常运转。

晚上的睡眠时间能够决定寿命长短吗?这个时间点睡或许危害很大!

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